輔酶Q10（Coenzyme Q10，簡稱CoQ10）是一種類似維他命的物質，廣泛存在於人體的每一個細胞中，特別是在心臟、肝臟和腎臟等高能量需求的器官中。它的主要功能是參與細胞的能量產生過程，尤其是在細胞的線粒體中，輔酶Q10能夠幫助轉化食物中的能量為細胞可用的ATP（腺苷三磷酸）。
輔酶Q10的好處
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增強能量：輔酶Q10能提高細胞的能量產生，對於感到疲倦或缺乏活力的人來說，補充輔酶Q10可以幫助恢復精力。
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心臟健康：研究顯示，輔酶Q10對心臟功能有保護作用，可能有助於降低心臟病的風險，改善心臟衰竭患者的症狀。
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抗氧化作用：輔酶Q10是一種強效抗氧化劑，可以幫助抵抗自由基的損害，減少氧化壓力，從而可能延緩衰老過程。
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改善運動表現：一些運動員和健身愛好者會使用輔酶Q10來提升運動表現，因為它能提高耐力和減少運動後的疲勞感。
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支持免疫系統：輔酶Q10可能有助於增強免疫系統的功能，使身體更能抵抗疾病。
使用建議
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劑量：150mg的膠囊通常是每日建議的劑量。根據個人的健康狀況和需求，劑量可能會有所不同，建議在使用前諮詢醫療專業人士。
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服用方式：輔酶Q10通常建議與食物一起服用，以促進吸收。